| Decir esto, por ejemplo, en los años 50 (yo ya estaba aquí hacía tiempo, nací en 1938) estaba considerado una gran HEREJÍA , incluso para parte de la sociedad médica. Nosotros ya lo predicábamos pero NI CASO. |
| Solo hacia 1970 y, prácticamente a modo testimonial, las revistas de fisiología del ejercicio, de medicina deportiva, de investigaciones cardiovasculares y de nutrición, empezaron a informar sobre resultados que contradecían la sabiduría convencional. |
| Por fin, en la década de los 90, estas publicaciones propugnaron , sin reservas, la dieta y el ejercicio como paradigma de la medicina preventiva para unas vidas más sanas, más felices y más útiles (La Academia Americana de Medicina Antienvejecimiento se creó por unos adelantados entusiastas de la salud en 1997) |
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| Hoy los equipos de las universidades más importantes del mundo no se coartan en detallar los efectos beneficiosos del ejercicio para el corazón, pulmones, tono muscular, huesos, sistema inmunológico , para la prevención de enfermedades como la diabetes , el cáncer , la osteoporosis , la artritis, incluido la depresión y la ansiedad. |
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| La última verdad científica es que también el tándem ejercicio y nutrición, tiene gran repercusión en nuestra memoria y grado de entendimiento. Además de ser soporte para la salud física, es también el alimento que genera nuevas neuronas. |
| Lo cierto es que la expectativa de vida se está ampliando y todos podemos hacer algo para mejorar su calidad. Por este motivo, disculpas como FALTA DE TIEMPO o EDAD no pueden seguir frenando nuestra personal inversión en materia de prevención. |
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